301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Haber Detayı
02 Eylül 2020 - Çarşamba 17:35
 
BAĞIŞIKLIĞINIZI FINDIKLA GÜÇLENDİRİN
Yapılan araştırmaların, her gün bir porsiyon kuruyemiş tüketenlerin %20 daha uzun yaşadığını gösterdiğini vurgulayan Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Melisa Karataş, “Her gün 30 gram fındık tüketerek bağışıklığınızı güçlendirebilir, kalp krizi riskinizi azaltabilirsiniz” tavsiyesinde bulundu.
Sağlık Haberi


Yapılan araştırmaların, her gün bir porsiyon kuruyemiş tüketenlerin %20 daha uzun yaşadığını gösterdiğini vurgulayan Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Melisa Karataş, “Her gün 30 gram fındık tüketerek bağışıklığınızı güçlendirebilir, kalp krizi riskinizi azaltabilirsiniz” tavsiyesinde bulundu.

Sağlıklı beslenmenin önemi her geçen gün daha iyi anlaşılıyor. Bu sıralarda herkesin önem verdiği konular arasında ilk sıralarda bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek geliyor. Birçok kişi ‘bağışıklık sistemimi nasıl güçlendirebilirim, hasta olmamak için neler tüketmeliyim, sağlıklı beslenmek için neler yapmalıyım’ sorularına yanıt arıyor. En güzel atıştırmalıklardan biri olan fındığın faydalarının saymakla bitmediğini söyleyen Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Melisa Karataş; “Hasta olmamak, yaşam sürenizi uzatmak ve bağışıklığı güçlendirmenin yolu fındıktan geçmektedir” diyerek fındığın faydaları konusunda bilgilendirmede bulundu.

Düzenli olarak her gün fındık tüketmenin kalp krizi geçirme riskini azaltmakta etkili olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Melisa Karataş; “New England Tıp Dergisi'nde yayımlanan bir çalışma; en büyük faydayı her gün bir porsiyon kuruyemiş tüketenlerin gördüğünü söylemektedir. Çalışmada 120 bin kişi, 30 yıl boyunca izlenerek; her gün kuruyemiş tüketenlerin yaşam süresinin hiç yemeyenlere oranla yüzde 20 daha uzun olduğu saptanmıştır. Tüketilen kuruyemişler arasında ise fındık önemli bir yer almaktadır” diye konuştu.

Kalp krizi riskini azaltıyor

Fındığın besleyici ve doyumsal özellikleri, onu gıda ürünleri arasında benzersiz ve ideal bir malzeme haline getirdiğini sözlerine ekleyen Diyetisyen Melisa Karataş, şöyle devam etti:

“İyi bir enerji kaynağı olan fındık kolesterolü düşürür, kalp ritmini ayarlamaya yardımcı olur. Yani tam bir kalp dostudur. Düzenli olarak her gün fındık yemek kalp krizi geçirme riskini azaltmakta çok etkilidir. E vitamini açısından da zengin olan bu besin, mesane kanseri başta olmak üzere pek çok kanser türünün oluşumunun engellenmesine destek olmaktadır. Kas hacminin artmasına ve kasların güçlenmesine de katkıda bulunan fındık ayrıca güçlü kemikler için bol miktarda ihtiyacımız olan kalsiyum ve magnezyumu da almamızı sağlamaktadır. Tüm bunları toparladığımızda aslında fındığın günlük beslenme için son derece önemli ve faydalı olduğu ortaya çıkmaktadır. Günlük 30 gram fındık tüketerek sağlıklı ve zinde bir yaşam sürebilirsiniz.”

Kaynak: Editör:
 
Etiketler: BAĞIŞIKLIĞINIZI, FINDIKLA, GÜÇLENDİRİN,
Yorumlar
Ordu
Yağışlı
Güncelleme: 12.04.2021
Bugün
- 11°
Salı
- 12°
Çarşamba
- 12°
Ulusal Gazeteler
Ordu

Güncelleme: 12.04.2021
İmsak
04:19
Sabah
05:49
Öğle
12:35
İkindi
16:15
Akşam
19:10
Yatsı
20:35
Arşiv Arama
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Beşiktaş
70
0
6
4
22
32
2
Fenerbahçe
63
0
7
6
19
32
3
Galatasaray
62
0
8
5
19
32
4
Trabzonspor
58
0
7
10
16
33
5
Gaziantep FK
50
0
7
11
13
31
6
Alanyaspor
49
0
11
7
14
32
7
Hatayspor
49
0
11
7
14
32
8
Fatih Karagümrük
49
0
10
10
13
33
9
Sivasspor
47
0
7
14
11
32
10
Göztepe
46
0
11
10
12
33
11
Antalyaspor
42
0
9
15
9
33
12
Konyaspor
40
0
12
10
10
32
13
MKE Ankaragücü
36
0
16
6
10
32
14
Çaykur Rizespor
36
0
12
12
8
32
15
Kasımpaşa
35
0
15
8
9
32
16
Yeni Malatyaspor
33
0
12
12
7
31
17
Başakşehir FK
33
0
15
9
8
32
18
Kayserispor
33
0
15
9
8
32
19
Gençlerbirliği
31
0
17
7
8
32
20
BB Erzurumspor
28
0
17
10
6
33
21
Denizlispor
26
0
17
8
6
31
Öne Çıkanlar
Haber Yazılımı