Bugün - 24 Şubat 2018 Cumartesi
Ordu 10°°C
Anasayfa
Hakkımızda
Künyemiz
Reklamlar
Sayfalar
Yeni Üye
Gündem Ekonomi Sağlık Yaşam Kültür Spor Siyaset Eğitim Teknoloji Dünya Asayiş Diğer »
Haber Detayları

SİGARA ÇÖZÜM DEĞİL SORUNUN KENDİSİDİR

“9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü” nedeni ile yazılı açıklamada bulunan Medical Park Ordu Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Necla Hare Kurt; Kanser hastalıklarının yüzde 90’dan fazlasına sigaranın sebep olduğunu söyledi. “

Sağlık Haberi - 08 Şubat 2018 Perşembe - 11:14
“9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü” nedeni ile yazılı açıklamada bulunan Medical Park Ordu Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Necla Hare Kurt; Kanser hastalıklarının yüzde 90’dan fazlasına sigaranın sebep olduğunu söyledi. “
Resmi küçültmek için üzerini tıklayın...

“9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü” nedeni ile yazılı açıklamada bulunan Medical Park Ordu Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Necla Hare Kurt; Kanser hastalıklarının yüzde 90’dan fazlasına sigaranın sebep olduğunu söyledi. “Başlangıç olarak yakın çevremizden görerek sigara içmeye başlıyoruz ve sonrasında beynimiz nikotine bağımlı hale geliyor” ifadesini kullanan Dr. Kurt, 9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü nedeni ile sigara bırakma yöntemleri hakkında bilgiler vererek şunları söyledi: 

“Sigara bağımlılığı tedavi edilebilir bir hastalıktır, kararlılık ve bir uzman desteğiyle sigaraya veda edilebilir. Sigara gibi bağımlılık yapıcı bir maddeden kurtulmak güçtür ama imkânsız değildir. Pek çok bağımlının zorlandığı nikotin yoksunluk belirtileri geçicidir ve yaklaşık dört hafta sonrasında bu yoksunluk hissi en az seviyeye ulaşır. Psikolojik bağımlılık, fiziksel bağımlılık kadar olmasa da daha zorlayıcı ve uzun bir süreçtir. Psikolojik bağımlılık en az 6 ay ila 1 yıl arasında sürmektedir. Sigarayı bıraktıktan bir süre sonra tekrar başlayanlar kendilerine olan güvenlerini kaybederek sigarayı bırakmanın imkansız olduğuna karar vermekte ve üstelik bu inançlarını diğer kullanıcılara da yaymaktadırlar. Bu nedenle bağımlılar 1 yıl dolmadan kendilerini sigarayı bırakmış saymamalı, sadece ara verdiklerini düşünmeli ve bırakma sürecinin devam ettiğini bilmelidirler.”

SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN İLK ADIM KARARLI OLMAKTIR

Sigaranın bırakıldığı ilk günden itibaren olumlu etkilerin görülmeye başlayacağını ifade eden Uzm. Dr. Necla Hare Kurt; sigarayı bırakmaya karar verenlere, bol su içme, bulundukları ortamı sık havalandırma, kül tablalarını ortadan kaldırma gibi tavsiyelerde bulunarak, şunları kaydetti: “Kişi sigarayı bırakmaya karar verdiğinde; ne kadar zamandır ve günde kaç tane sigara içtiğini, düzenli bir şekilde içip içmediğini, kendisini sigara içmeye iten nedenleri, sabahları uyanır uyanmaz sigara içme isteği duyup duymadığını belirlemelidir. Kişisel motivasyon sigarayı başarılı bir şekilde bırakmak için en önemli etkendir. Eğer daha önce birkaç kez bırakmayı denediyseniz, bilirsiniz ki insan yeniden başlamak için binlerce bahaneyi akla yatkın hale getirir ve yeniden başlar. Bunu engellemek için motivasyonunuzun çok iyi olması gerekir. Sigarayı bırakmak için kendinize bir tarih belirleyin. Sigara içme isteği duyduğunuz zamanların kaydını tutun. Böylece tetikleyen unsurları tespit ederek önlemlerinizi alabilirsiniz. Sigara içilen ortamlar gibi sigara içmenizi tetikleyecek durumlardan uzak durun. Çevrenizdeki insanların sigarayı bırakmaya çalıştığınızı bilmelerini sağlayın ve sigara içme isteğinizi önlemek için destek olmalarını isteyin. Bütün bu yöntemleri deneyip bırakamayanlar öncelikle bir göğüs hastalıkları uzmanından yardım alarak kendileri için en uygun olan bırakma yöntemini bulmalı ve bu yöntemi kararlılıkla uygulamalıdır. Konu hakkında uzmanlaşmış hekimlerle  bire bir yapılan görüşmeler bu tip programların başarıya ulaşması açısından çok önemlidir.” 

Sigarayı bırakmada kararlı olmanın, bağımlılığın önüne geçebileceğine dikkat çeken Uzm. Dr. Necla Hare Kurt “Sigarayı bırakmakta başarılı olanların birçoğu bu alışkanlıktan kurtulmak için uzun yıllar boyunca ortalama 4 kez sigarayı bırakmayı denediklerini itiraf ediyorlar. Bir önceki denemedeki başarısızlık bir sonraki denemede başaramayacağınız anlamına gelmez. Bırakma kararlılığından asla vazgeçmeyin.” diyerek sözlerini sonlandırdı.  

 
Anahtar Kelimeler:“9, Şubat, Dünya, Sigarayı, Bırakma, Günü”, nedeni, yazılı, açıklamada, bulunan, ,
Kaynak / Editör: Okunma Sayısı: 203
 
Yorumlar
*** Yorum Yaz
Bu habere hiç yorum yapılmamış, ilk yorumu siz yapın.

Diğer Sağlık Haberleri
MİGREN TEDAVİSİ OLAN BİR HASTALIKTIR
AİLE HEKİMLERİ VE MEDİKAL PARK ORDU HASTANESİ EĞİTİM SEMİNERİNDE BULUŞTU
BAŞ AĞRISI KABUSUNUZ OLMASIN

BAŞ AĞRISI KABUSUNUZ OLMASIN
GEBELiKTE iDRAR YOLU ENFEKSiYONUNA DiKKAT!
SİGARA ÇÖZÜM DEĞİL SORUNUN KENDİSİDİR
“KANSERE KARŞI EN GÜÇLÜ SİLAH ERKEN TEŞHİSTİR”
“OBEZİTE AMELİYATI SONRASI YENİ BİR YAŞAM”
Diğer Başlıklar

ÇOCUK EVLERİ ZİYARET EDİLDİ
VALİ YAVUZ HALKLA BULUŞTU
OKUMA YAZMA SEFERBERLİĞİNE DESTEK
ÖDEMELER BAŞLADI
KABATAŞ, YAKUP AKÇAY’LA DEVAM DEDi
KADINLAR SESLERiNi TBMM’DE DUYURACAK
MÜFTÜLERİ TOPLANTISI YAPILDI
BAŞKAN YILMAZ, CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN İLE GÖRÜŞTÜ
ŞEHİT AİLELERİ VALİ KONAĞINDAYDI
YATIRIMLAR DEĞERLENDİRİLDİ
Ulusal Gazeteler
Arşiv Arama
Hava Durumu ( Ordu )
Bugün
8°°C - 10°°C
Pazar
7°°C - 9°°C
Pazartesi
6°°C - 8°°C
Salı
5°°C - 11°°C
Tarihte Bugün
1369 - İbn-i Battuta'nın vefatı.
1918 - Trabzon ve Yomra'nın kurtuluşu.
Namaz Vakitleri ( Ordu )

İmsakGüneşÖğleİkindiAkşamYatsı
05:3807:0412:4915:4918:2119:41

24 Şubat 2018 Cumartesi
Yazarlar
Barış Özgür ÇELEBİ
SEVGİ HERŞEYİN ANAHTARI
14 Şubat Sevgililer Günü tüm dü...
Serbest Muhasebeci Mali Müşavir Fatma Karataş
İŞYERİ KURALLARI VE YAPTIRIMLARI
Takdir edileceği gibi her işyerinin kendine ö...
Dilara ÇUHADAR
ESKİ Mİ , YENİ Mİ ?
              &...
Gazeteci Muhabir Nevzat Gültekin
ÖĞRETMEN Mİ, EĞİTMEN Mİ?
Öğretmen mi, Eğitmen mi? Yıllardan beri bu...
M. Cihat Döleş
Bir gerçek; Ordu büyüyor!
Ordumanşet'te ilk yazımla Ordu'ya merhaba.   ...
Uz. Dr. Murat Aksoy
MESANEKANSERİ
Mesane kanserleri(İdrar Kesesi Tümörle...
Caner Bul
Ordu'da Ramazan Günleri
Bu ramazan inanılmaz her zaman ki gibi. Herkesin d...
Dr. Koray Bozarslan
Büyük Abdestte Kan
Büyük abdeste kan Bu durumun arkasında ...
Savaş Çelebi
Gerçek Adı Hristiyan Birliği
Avrupa Birliği, Hırvatistan’ın da katılımıyl...
Dilek Demirhan Gündüz
Hayatımızdaki Zorunlu Trafik Sigortası
Değerli Okuyucularımız; Araçlarımızı sizle...
Anasayfa
Site Haritası
Sitenize Ekleyin
RSS Kaynağı
Hakkımızda
Reklamlar
Sayfalar
Künyemiz
Facebook
Twitter
Bize Ulaşın
Copyright ©2013 - Tüm hakları saklı tutulmaktadır.
Bu sitede yayınlanan tüm resim, materyal ve içeriğin telif hakları tarafımızca saklı olup izinsiz alınıp kullanılamaz.
(231 Online) 0,69ms